Snabb-coachen finns för att Du ska få snabb coaching när det gäller att lösa ett problem som stressar dig. Jag som coachar heter Veronica, är 35 år, och har en bakgrund som skilsmässobarn, medberoende till en alkoholiserad far, svårigheter i familjen under min uppväxt, och har lidit av ångest och kronisk trötthet. Under alla dessa svåra år hjälpte jag ändå de av mina vänner som hade problem, för det var naturligt för mig. Sedan insåg jag att jag även måste hjälpa mig själv! Och det har jag sysslat med nu under tio års tid. Det var nödvändigt, när jag blev utbränd och mycket stresskänslig.

Min önskan har alltid varit att hjälpa andra, och det är det jag vill syssla med. När jag var sjukskriven och sökte efter hjälp, upptäckte jag att det var dyrt att få hjälp, om man inte ville stå i kö på vårdcentralerna. Det var också en lång process, med grävande i det förflutna hos psykologer (vilket kan vara nödvändigt ibland). Men på senare tid har jag fått möjlighet att fördjupa mig i KBT och DBT genom min mans kurser och litteratur från sitt jobb (BUP). Och efter mycket sökande på internet stötte jag på Byron Katies  teori och böcker om hur man på ett enkelt sätt kan undersöka sina tankar och känslor för att se om de verkligen fungerar för en själv,och gagnar en eller inte. Detat har funkat så bra, så fort nån har ett problem frågar jag dessa frågor, och så får personen söka sitt egen svar, på lösningen på sitt problem.

Angående stressen, så har jag lärt mig väldigt bra tekniker som lindrar ångest och stress. Jag är även intresserad av att hjälpa andra i denna fråga, och utbildar mig just nu till mental tränare och stress-pedagog. Det känns bäst att ha en utbildning som grund, när man hjälper andra.

Men min idè är ändå att när jaghjälper någon ska det vara enkelt, lätt och til loch med roligt! Det behöver inte vara svårt och jobbigt! Läs gärna vad de som jag hjälpt hittills skriver.